Спортивные поединки по Тайский боксу последнее время приобрели большую популярность в обществе, получили широкое распространение и признание как вид спорта, входящий в Государственный реестр России, с присвоением спортивных разрядов и званий. Методологическая база построения процесса обучения искусству ведения спортивного поединка как целостная методика технология, доступная для применения в данном виде спорта, до сих пор разработана недостаточно. В связи с этим нами разработана и активно внедряется общеразвивающая программа по Тайскому боксу.
В программе раскрыты:
- Теория и методика Тайского бокса. Основы техники Тайского бокса. Вопросы технической подготовки, воспитания физических качеств, методики обучения.
- Техническая, тактическая, физическая, психическая подготовка спортсмена по Тайскому боксу.
- Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий по Тайскому боксу.
- Организация и методика многолетней подготовки по Тайскому боксу.
Существенной особенностью Тайского бокса является то, что уровень требований к спортсменам, их круг, могут в значительной степени изменяться в зависимости от того, в каком виде программы соревнований специализируется спортсмен.
Образовательный процесс ведется на основе данной общеразвивающей программы и учебного плана круглогодично.
Педагогическая целесообразность: Настоящая программа направлена с одной стороны на занятия Тайским боксом как видом спорта, с другой стороны - на формирование здорового образа детей и подростков. Она имеет направленный воспитательный, спортивно-оздоровительный и обучающий характер.
Содержание образования в программе по Тайскому боксу основано на обучаемости занимающихся. Обучаемость включает в себя способности к научению, запоминанию, ассоциации и упражнению. Программа предусматривает поэтапное развитие необходимых черт характера и свойств личностей, способностей, двигательных и координационных качеств.
Вариативность предусматривает индивидуальный подход с учетом особенностей юного спортсмена, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующиеся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи.
Соблюдены принципы наглядности, доступности, систематичности.
Цель программы: развитие личностного потенциала ребёнка и его физической культуры посредством занятий по Тайскому боксу.
Задачи:
Обучающие:
- получение знаний в области Тайского бокса и усвоение правил борьбы;
- овладение основным арсеналом технических приёмов и тактическими действиями по Тайскому боксу;
- приобретение опыта участия в соревнованиях;
- усвоение элементарных знаний по личной гигиене;
- всесторонняя физическая подготовка с преимущественным развитием быстроты, ловкости, координации движений, скоростно-силовых качеств и общей выносливости.
Развивающие:
- развитие самодисциплины и самоконтроля;
- развитие волевых качеств спортсмена;
- повышение общего уровня культуры;
- укрепление здоровья и закаливание организма;
- физическое совершенствование.
Воспитательные:
- воспитание патриотизма и трудолюбия;
- ориентация на общечеловеческие ценности и поведение в соответствии с морально-эстетическими нормами и правилами;
- воспитание чувства коллективизма.
Программа адресована детям 6 -17 лет. Занятия проводятся в группах, сочетая принцип группового обучения с индивидуальным подходом. Условия набора учащихся в коллектив: принимаются все желающие.
Формы занятий: учебно-тренировочные занятия, также предусмотрена социальная практика в виде:
- выездов для участия в конкурсах и фестивалях обучающихся среднего и старшего школьного возраста;
- выступления на различных площадках города;
- просмотр видеоматериалов с выступлений других спортсменов. Анализ и обсуждение просмотра;
- беседы об истории и развитии атлетической гимнастики.
В результате освоения программы секции Тайского бокса обучающиеся приобретут следующие умения и навыки:
- Укрепление общей физической подготовки, общих подготовительных и специальных подготовительных упражнений, упражнений с теннисным мячом, с набивным мячом, упражнений с отягощениями.
- Специальная физическая подготовка: специальные упражнения для развития гибкости, силы, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости мышц.
3.Специальные имитационные упражнения в строю: бой с тенью, с партнером для развития координации, ловкости, чувства дистанции. Боевая стойка Тайского боксера и Тайского боксера, передвижения: техника передвижения вперед, назад, в сторону, по кругу, влево и вправо.
- Планируется постичь боевые дистанции: изучать среднюю дистанцию, изучить дальнюю дистанцию.
- Знать методические приемы обучения техники ударов, защит, контрударов.
- Обучение ударам рук и ног: прямой левый, прямой правый. Удар коленом, прямой удар ногой. Обучение ударам руками снизу по корпусу и простым атакам. Движение вперёд. Обучение боковым ударам, простым атакам и контратакам, защитные действия. Обучение защитным действиям. Блоки. Контрудары. В парах по заданию тренера. Обучение ударам ног: удар коленом, удар голенью вперёд, прямой удар ногой, махи вперёд, в сторону, назад Обучение бою с тенью: сочетания ударов руками и ногами, смена темпа и ритма поединка, демонстрация действий в разной тактической манере.
- Привитие гигиенических знаний и навыков.
- Знание подвижных и спортивных игр, эстафет: игры с мячом, с переноской предметов, с метаниями, лазанием, бегом, прыжками, комбинированные эстафеты: футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис.
- Умение выполнять упражнения в самостраховке и страховке партнера.
- Боевая стойка Тайского боксера, передвижения.
- Знать и применять методические приемы обучения техники ударов, защит, контрударов. Обучение ударам рук и ног.
- Изучение стандартных и нестандартных ситуаций: ближний бой, бой на средней дистанции, бой на дальней дистанции. Смены дистанций с атакующими действиями.
Занятия проводятся в зале по адресу: г. Балашиха, мкр. Дзержинского, дом 16