Прыжок в длину с места 30.09.2025 19:34Прыжки в длину с места требуют определенной техники исполнения, которую лучше осваивать с тренером. При освоении самостоятельно следует быть внимательным, чтобы избежать травм. Упражнения следует выполнять в специальном секторе для прыжков.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, носки не должны пересекать линию отталкивания.
Отталкивание производится обоими ногами одновременно. Допускаются махи руками. Не допускается подпрыгивание перед прыжком или отталкивание ногами поочередно.
Не идет в зачет упражнение, при котором произошел заступ за линию отталкивания.