Бег в ГТО

Бег в ГТО 30.09.2025 12:51

Нормы ГТО – это система тестирования уровня физической подготовки населения, ставящая своей целью разностороннее и повсеместное развитие массового спорта и оздоровление нации. Обязательно включается в нормы ГТО бег, являющийся базовым нормативом.

Бег включен в нормы ГТО на всех его ступенях. И представлен такими разновидностями как: 

• Челночный бег. 

• Спринтерский. 

• Кросс до 10 км. 

• Бег по пересеченной местности. 

В современных условиях повсеместного прогресса крайне мало людей задумываются о сохранении нормального уровня физической активности.

Процент людей, которые соблюдают алгоритм сжигания энергии, посредством физической активности составляет 20%.

Низкий уровень двигательной активности неизбежно отрицательно сказывается на общем физическом здоровье нации. Так, за последний десяток лет существенно вырост процент развития двигательных расстройств, а возраст болезней снизился. Избежать дальнейшего регресса позволят систематические занятия физической активностью, в рамках которой бег является одним из наиболее эффективных методов. Исследования показали, что люди, систематически уделяющие бегу некоторую часть свободного времени, гораздо менее подвержены всевозможным заболеваниям.